瑶浴养生文化

作用于特殊的地域环境、文化传承和生活习惯，我国和世界众多民族在养生延年之路上各有奇招。他们神秘的养生方法能为我们这些都市普通人带来什么样的启发呢？本期，贵州从江瑶族瑶浴传承人赵成富为我们揭秘瑶族独特的诊疗术和养生之道，瑶族人的长寿秘诀。　　药浴防病养生一体　　赵成富说，瑶族人有记录的最高寿命是142岁，瑶族人的长寿秘诀是很符合自然之道的。瑶族常年在深山老林中居住，逐渐形成一种集防病、治病、健身于一体的养生方法——“庞桶药浴”。　　瑶族居住在高寒山区，多雨水、云雾，短日照，湿度大，因而易患风湿病、皮肤病，而在劳动一天之后，坐在家中用杉木做成的大木桶...

最理想的身材苗条方法是舒服的热水浸浴，一边泡澡一边出汗，魔鬼身材好快现形。现在流行一种泡瑶浴减肥法，倍受年轻人的欢迎！　　入浴步骤：　　1）先放一缸温度约38~40度的热水，半身浸5分钟　　2）正式开始瘦身操！双手放后支撑身体，双腿轮流上下踢动。　　3）结实胸腹肌肉，左右手掌互相施压，动作维持5秒后放松。　　4）双手放后，双脚屈曲坐下，提起臀部然后放回原位，重复动作。　　5）伏在浴缸里，双手倚住缸边，膝头跪地，双腿内曲，尽量贴近臀部

从江瑶族药浴是贵州省从江县瑶族人民世代相传的一种独具特色的洗浴方式。洗瑶族药浴既可舒筋活络、消除疲劳、抵御风寒，又可健身洁体、祛风除湿、防病治病，特别是对防治风湿、妇科、皮肤和伤风感冒等疾病尤为有效。　　据初步统计，瑶族药浴药方有188种，主要由追风伞、半边枫、九龙藤、血藤、节节草等30多种中草药组成，主治47类疾病。　　瑶族祖先在迁徙的过程中，一直缺医少药,为了生存，生活在深山密林中的瑶族人利用大自然赋予的各种植物进行搭配和使用，就是如今的从江瑶族药浴,并用之进行治病防病和保健养生，抵御病毒侵害，形成了以瑶族药浴为习俗的养生保健方式。民国《从江县志概况》记载：“板瑶好清洁，家必备...

2012年5月19日，金凤凰公司总部工厂从江神瑶保健品有限公司杨显辉厂长，陪同从江瑶浴国家非物质文化优秀传承人赵有辉先生，瑶浴药剂师赵成富先生一行到公司考察。赵友辉先生在公司会议室为公司全体员工做了关于瑶族药浴疗法的精彩讲座。讲座中赵先生对瑶浴的传统、功效、操作等等做了精彩的论述，并对从江瑶浴目前在全国的发展做了汇报。赵先生还带来了一个好消息，为推广优秀的民族文化，目前，中央电视台等数十家媒体正在从江瑶寨进行集中采访，即将在全国揭开从江瑶浴的神秘面纱。

熏：药力通过浴液的蒸汽升腾，借由人体皮肤和呼吸道到达体内，里应外合，起到滋养身体、治疗疾病的作用。　　泡：在浸泡过程中，通过药温使皮肤温度升高，皮肤经过药物刺激，使血管扩张，促进血液及淋巴循环，从而改善皮肤组织营养，清洁皮肤，杀灭各种有害细菌，活化皮肤，使皮肤洁白光滑，细嫩柔软；同时药力借助身体窍穴对人体进行热力按摩，达到解除疲劳的效果。　　渗：瑶浴浴方中含有独特的皮肤助渗药物，能使药物快速穿透皮肤组织，渗透进入身体内部。药物分子在浴液助渗作用的帮助下，快速渗入组织外间质，再通过皮肤微循环从细胞间隙迅速渗透，进入血液循环，药力快速作用于全身，发挥保健功效，起到防病治病、强健身体的功效。　　排：...

瑶浴已成为神奇的代名词，经千年的见证，瑶浴受尊捧的地位更加稳重。随着人们的生活水平的提高，越来越多的人注重养生，俗话说得好，高医治未病之病，中医治将病之病，下医治已病之病。养生防病是关键。神奇的从江瑶浴有哪些特点让人们如此神往呢？下面来看看：　　一、 出汗排毒，畅通毛孔，增强皮肤吸收功能　　入浴浸泡五分钟左右，头部会有汗渗出，甚至满头大汗，此时发现浑身汗毛竖起，毛孔开放，细如珍的汗珠迅速渗出，皮肤汗腺里的污垢可彻底将它冲出来。排泄改善了，皮肤对营养的吸收效果就更好了，也促进了皮肤的新陈代谢。经过浸泡神瑶瑶浴，您会发现皮肤变得白里透红、细腻光泽。　　二、促进产妇恢复，消除痛经，预防妇科问题　　浸...

市面上存在着两种不同批号的瑶浴药包，分别是健字号与妆字号的瑶浴药包　　这两者有何区别？　　两种生产许可证，执行标准不同。健字号审核比较严格，必须经过验证，确有实效的产品，不含毒性的产品，才能批准。一般产品难获得健字号生产许可；而妆字号较容易获得许可，妆字号不用通过这些临床实验，只要通过卫生监督部门的检查，卫生的，没有各种菌超标，就可以去卖。一般企业能很轻松的申请到。　　生产许可的执行标准不同，势必导致两种瑶浴药包在配方上的区别。配方不同，效果也不同。　　妆字号瑶浴药包，多是云南产，广东产的；而健字号目前只有我们贵州从江神瑶保健品有限公司生产的。　　由于妆字号产品审批容易，导致了妆字号产品的种类...

在不久前联合国总部召开的“国际妇女健康论坛”大会上，中国瑶族妇女被国际妇女联合会评为：“世界上身体最健康的女性”，中国瑶族被认定为“世界唯一没有妇科病的民族”，神秘的瑶族、神奇的“瑶浴”引发世界关注！　　1.瑶族妇女生产后身体很快就能康复，3天可以下地，5—7天就能上山砍柴，下田插秧而不损害身体。　　2.瑶族老人年过七十还皮肤红润，光滑细致，头发乌黑，精神矍铄，双眼没有污浊反而清澈有神，可以健步如飞。　　3.瑶人常年生活在深山中，阴暗潮湿、蚊虫肆虐的地区却没有风湿病、皮肤病、妇科病。

“天上瑶池众仙寿，地上瑶药万民康”的瑶药传奇故事。　　下面我们仅就瑶药文化看一组数据：　　瑶医临床用药达一千余种，在长期的实践中，根据药物的性味功能及其所治疾病的特点总结出独具一格“五虎”“九牛”“十八钻”“七十二风”104种瑶医常用药，并把药物分为“风药”和“打药”两大类，从而更好地指导临床用药及传录给后代。　　古代沐浴木桶是最为普遍的器具，其次是陶缸和铜盆。这种使用容器沐浴的方式又叫汤浴，按照用料种类分有以下几种：花浴、香汤...

人们在日常生活中吃的食物,呼吸到空气,环境和工业污染都会给人们的身体健康带来危害。日渐一日，人的体内就会积累很多的毒素,毒素不仅使肤色难看,还会引起便秘、口臭、失眠多梦、等疾病。威胁到人类的健康。　　看来，还真是刻不容缓啊。痤疮、口臭、便秘、头痛……这些问题都是体内有毒素积聚的信号。当健康面临威胁，给身体排毒就成了每日必不可少的功课。泡瑶浴是和生命息息相关的！人是有机体，会呼吸、小便、大便、出汗、放屁、打喷嚏和呕吐等等，这都是排毒的表现！吃了又排，排了又吃，人体一直在做循环，实际上生病是机体上火发炎需要排毒的代谢过程！泡瑶浴，这些都是经过科学验证的事实