不少女性都有过痛经的经历,对于痛经的治疗,一般是通过服用药物来缓解疼痛,其实推拿药油按摩对痛经具有很好的疗效。为了方便女性朋友在生活中自我保健治疗,中医推荐药油按摩治疗痛经。
痛经患者在治疗中,要注重自我保健,经期要注意保暖,避免淋雨,忌食生冷食品;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡;生活规律,劳逸结合,保证睡眠;适度参加运动锻炼,但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点,有利减少痛经发作。
药油按摩治疗痛经的方法:
用药油药油按摩的方法治疗痛经往往比药物效果好,而且无副作用。以下介绍痛经的药油按摩治疗方法:先是药油按摩背腰部,再药油按摩腹部,后药油按摩下肢。先涂擦活血药油,后再进行药油按摩:
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;
2、用拳头轻捶背腰部压痛处;
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;
4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。
疗效:一般药油按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续药油按摩背腰部和腹部20分钟,腹痛可消失。每天药油按摩1次,连续药油按摩3—5天,以往有痛经史者,可在月经到来前2天开始药油按摩。如要巩固疗效,可隔2—3天药油按摩1次,要达到理想的效果需持之以恒。在家药油按摩需找准穴位,可以参看一些药油按摩穴位图解。
发布日期:2016年06月23日 星期四 分类:
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