中草药油按摩治疗痛经的方法

    不少女性都有过痛经的经历，对于痛经的治疗，一般是通过服用药物来缓解疼痛，其实推拿药油按摩对痛经具有很好的疗效。为了方便女性朋友在生活中自我保健治疗，中医推荐药油按摩治疗痛经。
    痛经患者在治疗中，要注重自我保健，经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食合理平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有利减少痛经发作。

药油按摩治疗痛经的方法：
    用药油药油按摩的方法治疗痛经往往比药物效果好，而且无副作用。以下介绍痛经的药油按摩治疗方法：先是药油按摩背腰部，再药油按摩腹部，后药油按摩下肢。先涂擦活血药油，后再进行药油按摩：
    1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴；
    2、用拳头轻捶背腰部压痛处；
    3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；
    4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

    疗效：一般药油按摩背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续药油按摩背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天药油按摩1次，连续药油按摩3—5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始药油按摩。如要巩固疗效，可隔2—3天药油按摩1次，要达到理想的效果需持之以恒。在家药油按摩需找准穴位，可以参看一些药油按摩穴位图解。